玉山至武夷山三日游全攻略

一、行程概览

本行程以玉山为起点，武夷山为核心，融合自然景观、茶文化体验与古村探访，适合周末或小长假出行。

二、交通指南

出发地：上饶市玉山县
推荐交通：
1. 高铁+巴士组合（首选）：玉山南站乘坐高铁至上饶站（约15分钟），转乘高铁至武夷山北站（约1小时）。出站后换乘公交或出租车前往景区（约30分钟）。
2. 自驾：经G3京台高速直达，车程约2.5小时，灵活性强。

三、三日行程规划

第一天：山水初探

• 上午：玉山出发，抵达后入住三姑度假区酒店，推荐选择近武夷宫区域的民宿或酒店。
• 下午：游览天游峰，俯瞰九曲溪全景，徒步时间约2-3小时。
• 傍晚：漫步武夷宫宋街，品尝当地小吃如紫溪粉、光饼。
• 晚上：观看印象大红袍实景演出（需提前订票）。

第二天：茶文化深度体验

• 上午：乘九曲溪竹筏（建议预约早班次，避开人流），全程约90分钟，欣赏两岸丹霞地貌。
• 下午：参观大红袍景区，走访母树大红袍，体验岩茶品鉴。
• 傍晚：探访下梅古民居，了解清代茶商历史，拍摄明清建筑群。

第三天：秘境徒步与返程

• 上午：徒步白云禅寺或青龙瀑布，感受山林清幽。
• 中午：品尝茶宴、岚谷熏鹅等特色菜肴。
• 下午：根据返程时间，可选购武夷岩茶作为伴手礼，随后返回玉山。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-11月），气候宜人，避暑亦佳。
• 门票建议：购买武夷山景区联票（含观光车），性价比高。
• 必备物品：轻便登山鞋、防晒用品、驱蚊液、雨具。
• 住宿推荐：三姑度假区配套完善，南源岭村民宿更具性价比。

五、美食推荐

必尝清单：武夷熏鹅、茶油炸溪鱼、朱子孝母饼、桂花建莲，搭配正山小种或大红袍茶饮。

六、注意事项

• 竹筏漂流需提前预约，雨天可能停航。
• 山区天气多变，建议出发前查询实时预报。
• 保护自然环境，勿随意采摘茶叶或丢弃垃圾。