上饶玉山至香格里拉全攻略
行程概览
建议行程时长：7天6晚 | 最佳季节：5-10月 | 预算参考：人均5000-8000元
交通方案
- 出发阶段：从玉山高铁站乘G1378次列车至昆明（约7小时），转乘航班直飞迪庆香格里拉机场（2小时）
- 当地交通：建议包车游玩（日均400-600元），或选择客运站班车前往各景点
每日行程规划
- Day1：抵达香格里拉→入住独克宗古城民宿（海拔3300米）→适应高原环境→夜游月光广场
- Day2：松赞林寺朝圣（距古城5公里）→纳帕海环湖骑行→体验藏族家访
- Day3：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海徒步）→品尝牦牛火锅
- Day4：包车前往虎跳峡（车程2小时）→中虎跳徒步→返回香格里拉
- Day5：巴拉格宗大峡谷探险（体验峡谷索道）→参观千年菩提树
- Day6：白水台钙华池摄影（车程3小时）→返程参观天生桥温泉
- Day7：购买松茸、藏香等特产→乘机返程
重要提示
1. 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗头洗澡
2. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
3. 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
4. 住宿推荐：独克宗古城「第五颗陨石」系列酒店、松赞林卡美宿
特色体验
| 项目 | 地点 | 特色 |
|---|---|---|
| 藏装拍摄 | 独克宗古城 | 提供传统服饰租赁（100-200元/套） |
| 黑陶制作 | 尼西乡 | 国家级非遗体验 |
| 酥油茶DIY | 藏族民宿 | 学习传统打茶技艺 |