上饶玉山老人三日游攻略
玉山以其温和气候和舒缓节奏，成为老年人理想度假地。本行程避免高强度活动，强调休闲与人文体验。
第一天：抵达玉山与轻松适应
- 上午：抵达玉山县城，入住老年友好酒店（推荐选择电梯房和无障碍设施齐全的住宿）。
- 下午：游览玉山县城公园，慢步欣赏信江风光，体验本地茶文化。
- 晚上：品尝玉山特色软食，如豆腐脑或蒸菜，早休息调整时差。
第二天：三清山舒缓之旅
- 上午：乘车至三清山（选择索道上山，减少徒步压力），参观南山轻松景点如万寿园。
- 下午：在山腰平台休息，观赏云海和奇石，避免陡峭路段。
- 晚上：返回县城，享受温泉泡脚或按摩舒缓疲劳。
第三天：怀玉山文化与返程
- 上午：访问怀玉山红色文化基地，平坦步道学习历史。
- 下午：参观本地博物馆或传统村落，购买手信如玉山罗纹砚。
- 晚上：结束行程，温馨返程。
贴士： 全程配备医疗包，建议春秋季出行，避开雨季和高温。饮食以清淡软烂为主，确保老人舒适安全。